Как необходимо составлять аффирмации

Правильное применение так называемой аффирмации (в переводе с латинского языка «подтверждение»), которая является мощнейшим инструментом, на нашу с вами жизнь может оказать положительное влияние. Вот поэтому подобный способ вполне можно взять себе на вооружение. Для того чтобы его применять и составлять в быту, есть определенные инструкции.

Рассмотрим главные правила составления аффирмаций. Любую фразу обязательно необходимо начинать со слова «Я», а дальше должно идти какое-то действие. Любое действие должно быть в настоящем, а не в будущем времени. К примеру, «Я получаю … финансовых средств за месяц». В этом варианте необходимо обязательно указать, что вы не только желаете зарабатывать деньги, а уже это делаете.

Каждое из утверждений необходимо составлять лишь в положительном ключе, а отрицаний при этом вовсе быть не должно. Наш мозг фактически не реагирует на частицу «не». В том случае, если волноваться и переживать вы не желаете и себе будете все время повторять «Я вообще не волнуюсь», то ваш мозг ваше «не» пропустит, а после этого будет сконцентрирован на фразе типа «Я волнуюсь и переживаю». Это все сможет привести к негативному результату.

Аффирмация всегда должна быть очень краткой, а также запоминающейся, легко повторяемой и ритмичной. К этому утверждению можно добавить массу красок с эмоциями. К примеру, «Я с большим удовольствием вожу свой новый «Порш Кайенн».

Аффирмация обязательно должна относиться именно к вам. Любое действие должно обязательно исходить только от вас, а не от кого-то другого. Пример: «Со мной моя супруга в браке очень счастлива». Из данного утверждения следует, что вы все решаете за свою супругу – как она в браке себя ощущает. А это природным законам полностью противоречит. Правильней сказать: "Я очень счастлив в браке, и у меня очень любящая, но самое главное - дружная семья".

Нужно только представить себе со всей полнотой данных ощущений именно то, чего вы желаете. Если же это новая машина, нужно себе представить, какой именно у нее цветовой оттенок и как он под солнечными лучами переливается.


Нравится