Упражнение второе положительная мысль и зеркало для себя

Упражнение второе положительная мысль и зеркало для себя
Это упражнение очень приятно, оказывает стимулирующее воздействие и углубляет наши представления о себе и мире. Оно очень простое, но при этом демонстрирует нам один из главных принципов познания устройства мироздания, вновь и вновь показывая, что на свете нет ничего такого, что существовало бы «просто так», у всего есть своя причина, не бывает встреч и отношений, которые бы не играли никакой роли в нашей жизни.

Каждый из нас знает какого-то человека, с которым он не слишком хорошо ладит, однако обстоятельства складываются так, что данный человек в некотором роде является неотъемлемой частью нашего мира. Это может быть наш работодатель, коллега по работе, родственник, приятель или даже приятель приятеля.

Как мы уже говорили, ничто в мире не происходит «просто так». На духовном уровне мы вступаем в контакты с множеством людей по различным причинам. Некоторые встречи позволяют исцелить ум, душу или дух, некоторые являются результатами взаимосвязей из прошлых жизней. Некоторые служат зеркалом, которое учит нас и показывает, что в нас еще нуждается в исцелении и улучшении, которое помогает нам ускорить наше ментальное и духовное развитие. Некоторые из них выявляют стоящие перед нами задачи. Мы должны научиться преодолевать барьеры, которые отделяют нас от другого человека. Понимание «эффекта зеркала» - когда другой человек, общаясь с нами, показывает нам самих себя, - является актом потрясающего мысленного понимания материального мира.

Теория, которую можно применить на практике, гласит, что в нашей власти изменить напряженность антагонизма, возникающего в отношениях подобного рода, и это обогащает опытом, который оказывается благоприятным и полезным для обеих сторон. Проделать это довольно просто. Это упражнение окажется для вас очень полезным, оно поможет открыть, каким образом происходит материализация положительной мысли в мире вещей. Упражнение выполняется в два этапа. Первый включает в себя фактическое взаимодействие с человеком, вызывающим в вас антагонизм или неприятные чувства, а второй выполняется дома, с помощью дневника, в котором вы фиксируете свой духовный прогресс.

Этап первый
Вы находитесь в обществе данного человека. Вы решаете, что сегодня, общаясь с ним, вы будете думать о нем только хорошо. Мысленно скажите этому человеку, что вам известно, что у него хорошая душа, что он добр, мил, честен, - мысленно скажите ему все хорошее, что только можно сказать.

Самое важное - искренность вашего намерения. Вам нужно по-настоящему поверить в эти положительные мысли, а это означает, что вам, возможно, придется затратить определенные усилия, чтобы разглядеть положительные черты данного человека. По крайней мере, в подобные минуты ваши убеждения не должны вступать в противоречие между собой. Если вы сталкивались с «эффектом зеркала» в прошлом и хорошо усвоили закон полярности, вы даже сможете послать ему положительные мысли, которые противоречат его поведению в данный момент, потому что вам известно, что любой тип поведения включает в себя полный спектр уравновешенных и неуравновешенных возможностей. Например, если человек проявляет крайний эгоизм, вы можете послать ему ласковую мысль: «Ты - чудесный, заботливый человек, который оказывает поддержку другим людям». Если человек недобр и не склонен оказывать поддержку (допустим, это работодатель), ему можно послать такую мысль: «Ты переполнен любовью к людям, ты полон любви и позволяешь себе проявлять ее и даришь ее другим; тебе нравится дарить свою любовь людям и делать их счастливыми». Это может показаться напыщенным и фальшивым, но красоты и любви никогда не бывает слишком много. Просто старайтесь избегать «изменения» человека или посылки ему положительных мыслей, которые каким-то образом связаны с вами (например, «Вы оказываете мне дружескую поддержку и поощрение, когда я хорошо выполняю свою работу»), потому что они менее эффективны и в них есть что-то от попытки подчинить себе другого человека. Постарайтесь придать вашим мыслям более общий характер; например: «Ваше присутствие и слова оказывают поддержку и действуют вдохновляюще на окружающих вас людей».

В каждом человеке есть что-то хорошее, в каждом живет красота. Когда мы позволяем себе подключиться к каналу, который предоставляет нам возможность увидеть красоту определенного человека, мы видим его хорошие качества и на уровне физического мира.
Иногда мы настолько глубоко поддаемся своему гневу или обиде, что нам бывает нелегко подключиться к этому космическому каналу. В том случае, если вы никак не можете обнаружить в данном человеке никаких положительных качеств и вам трудно найти положительный полюс его отрицательного поведения, ему можно послать мысли вроде: «Я знаю, что в глубине души ты - хороший», «Чем больше доброты ты проявляешь к людям, тем больше ты доволен собой», «Чем больше ты любишь, тем более цельным ты становишься». Хорошо известно, что многие из проблем человеческого поведения связаны с отсутствием любви к самому себе (иногда - с отсутствием любви к ребенку в себе, который время от времени переживает маленький «ад» своего детства»). Следовательно, вы можете послать ему такую мысль, как: «Ты любишь и ценишь самого себя», «Ты учишься любить самого себя и других» и так далее.

Между тем очень важно, чтобы вы действительно верили в то, о чем думаете. По этой причине не воображайте себе вещей, в которые вы не можете поверить.
Вы будете поражены результатами: как конкретными событиями, которые развернутся на ваших глазах в материальном мире вслед за излучением положительных мыслей, - изменениями в ваших взаимоотношениях с этим человеком, -| так и внутренними изменениями, включающими в себя углубление понимания мира и духовный рост, к которым ведет вас такая линия поведения.

Иногда, когда мы начинаем посылать позитивные мысленные импульсы конкретному человеку, последний постепенно - а иногда и мгновенно - начинает казаться нам другим, порой даже в физическом плане. Я вспоминаю случай, когда я встретился с человеком, который решил стать моим очень нелицеприятным «зеркалом» (это было сознательное решение с его стороны, но я об этом не знал!). Более того, он решил показать мне те «черные дыры», которые все еще существовали во мне. С этой целью, сидя у меня в квартире поздним вечером, после того, как он фактически «принудил» меня пригласить его к себе в гости, он начал извергать на меня бесконечный поток отрицательных мыслей и страхов. Поначалу я был ошарашен. Я все еще не знал, что он был профессиональным актером, который возложил на себя достойную всяческих похвал роль показать мне то, чего я боялся и то, что я пытался подавить и спрятать в глубинах души. Я пережил колоссальную бурю эмоций. Поначалу я испытывал злость. «Он знает, что я с ног валюсь от усталости, что мне просто хочется немного побыть в тишине и покое. Чего ему от меня надо?». Затем я испугался, потому что он говорил странные вещи. Сколько ненависти и злости было во мне! Я хотел избавиться от этих энергий, - я не хотел мириться с их присутствием. Я хотел, чтобы он замолчал, но я решил, что эта «исповедь» нужна ему, чтобы выговориться, и если я оказался под рукой, мне придется встать на его сторону, а не идти против него, во имя и нашего умственного, и нашего духовного развития. То, что мы оказались вместе, не является случайным совпадением, подумал я. Я начал посылать ему мысли, исполненные любви, поддержки, ободрения, не произнося вслух ни единого слова. Неожиданно его лицо, которое казалось мне грубым и пугающим, смягчилось и стало казаться мне все более и более привлекательным. Я начал ощущать живущего внутри него ребенка, причиняющего боль, ребенка, который пережил множество страданий, которые - невероятным образом - практически совпадали с теми страданиями, которые пережил цтот ребенок, который живет внутри меня. Когда я разглядел его внутреннего ребенка, молящего о любви и признании, меня захлестнула мощная волна сострадания и любви. Я испытывал такую же любовь к самому себе и своему «внутреннему ребенку», что и к человеку, чьего внутреннего ребенка я пустил в свое сердце. Его страхи и злость исчезли, я безмолвно ободрял его и крепко обнимал, как маленького. Через несколько секунд нежных объятий, в которых было только сочувствие и понимание, он подняло голову и посмотрел на меня с улыбкой, которая делала выражение его лица совершенно непохожим на ту пугающую личину, которая была на нем ранее, и попросил меня, чтобы я всегда оставался «самим собой». С этого момента он стал вести себя совершенно иначе, став понимающим и любящим. Впоследствии я догадался, что это была игра (достойная присуждения «Оскара»!), задача которой заключалась в том, чтобы заставить меня обратить внимание на мои злость, страхи, критическое отношение и суждения, касающиеся как меня самого, так и других, которые еще жили во мне.

Эта короткая история подводит нас ко второй части упражнения, в которой мы увидим, как мелочи, которые сбивают нас с толку в других людях, в действительности являются прямым или перевернутым зеркалом нашего собственного поведения. Это тот случай, когда «говорил горшку котелок: уж больно ты черен, дружок!». В этой поговорке заложена глубокая вселенская истина. Всякий раз, когда определенный тип поведения нарушает наше психическое или эмоциональное равновесие, это происходит потому, что существует связь между этим качеством или формой поведения и тем, что есть в нашем характере. Зеркало может быть прямым: точно такое же качество существует в нашем характере в ином варианте, и мы еще не приняли эту сторону нашего характера. Это может быть и перевернутое зеркало: человек ведет себя так, как мы сами не позволяем себе, потому что мы убеждены, что подобное поведение является неправильным, потому что эта черта существует в нас в скрытой форме и мы ее боимся, и так далее. Зеркала могут отражать и прошлое - такие зеркала напоминают нам о событиях и личном опыте из нашего прошлого, которые все еще беспокоят нас, продолжая пробуждать в нас злость, страхи, беспокойство и так далее. Выполняйте второй этап упражнения в тихом, спокойном месте. Проследите, чтобы вас не беспокоили, приступайте к выполнению тогда, когда вы совершенно спокойны и исполнены любви и полностью принимаете себя.

Этап второй
Подготовьте таблицу из двух или трех колонок. Однако до этого вам еще необходимо подготовить самого себя, поскольку при выполнении этого упражнения вы погрузитесь в суть качеств, которые досаждают вам в другом человеке, и вы обнаружите их присутствие в какой-либо форме в вас самих. Начинать надо с отказа от суждений. Отриньте свои суждения и 1фитицизм - и по отношению к себе, и по отношению к остальным. Если бы все мы были совершенно свободны от недостатков, нам нечего было бы узнавать об этом мире. Мы находимся в состоянии постоянного изменения, и наши сегодняшние «недостатки» завтра, когда мы разберемся в них, превратятся в ядро нашего могущества. По этой причине ключевые слова в этом упражнении - сострадание, понимание и принятие - ив отношении самого себя, и в отношении другого человека.

Пока вы составляете список качеств, которые «раздражают» вас в другом человеке, напоминайте себе, что нужно делать это с любовью. Это очень важно, поскольку очевидно, что эта часть упражнения противоположна первому этапу, так как мы перечисляем «недостатки» конкретного человека и наши собственные. Однако все, что делается с пониманием, ради знаний и духовного развития, является позитивным, - если мы удерживаемся от гнева, который может охватить нас при попытке выявить раздражающие нас качества. Во время выполнения упражнения, всякий раз, когда вы будете пытаться припомнить раздражающие вас качества человека и вас при этом будут охватывать неприятные чувства, говорите себе: «Спасибо тебе, я люблю тебя», поскольку, как вы увидите, эти свойства представляют собой прямое или обратное зеркало ваших собственных качеств, или же зеркало, которое напоминает вам о болезненном опыте прошлого. Во второй колонке напишите: «Я». В этой колонке вы увидите, как это качество относится к вам, как оно проявляется в вас или же почему отсутствует в вашем характере. В третьей колонке напишите вывод и то, что вы поняли, - причину, по которой это свойство задевает вам и каким-то образом нарушает ваше эмоциональное равновесие.

Как мы говорили выше, для того, чтобы это упражнение оказалось эффективным, необходимо освободиться от оценок и любых попыток самооправдания. Нам также необходимо быть честными перед собой и бесстрашно выявить разнообразные черты и неуравновешенности нашего характера. Смысл упражнения - в обнаружении, а не в критике или оценках. Если вы несколько смущены своими открытиями относительно самих себя, скажите себе: «Спасибо, я люблю тебя, я совершенствуюсь и с каждым днем становлюсь все лучше и лучше, я люблю и ценю себя таким, каким являюсь в настоящее время».
Теперь вы, конечно же, воспринимаете другого человека в ином свете. Вы даже можете считать, что он является отличным зеркалом для вас и вносит свой вклад в ваше интеллектуальное и духовное развитие.

Нравится